Observer nos mécanismes, accueillir nos émotions, transformer nos conditionnements. Une approche lucide et sensible de l’intelligence intérieure.
L'article présente des techniques pour gérer le stress, incluant la respiration profonde, l'exercice, et la pleine conscience. Il souligne l'importance d'une bonne gestion du temps, d'un sommeil de qualité, d'une alimentation équilibrée et du soutien
PLUS DE +
L’holisme considère l’être humain dans sa globalité, intégrant corps, esprit, émotions et environnement pour favoriser un bien-être durable.
PLUS DE +